Udělejte něco pro svou fyzičku, zkuste bojová umění

Chtěli byste začít dělat něco pro své zdraví a začít aktivně sportovat? Chcete posílit a protáhnout všechny svaly ale nechcete nudně zvedat závaží na posilovacích strojích? Můžete se rozhodnout a vybrat z různých alternativ. Oblíbené jsou bojové sporty. Nejen že rozhýbete a posílíte celé tělo ale naučíte se i něco ze sebeobrany.

Karate

Mezi nejtradičnější bojové sporty patří bezpochyby karate. Úloha karate v moderní době je mnohostranná. Jako praktický prostředek sebeobrany se široce vyučuje v soukromých klubech. Velký počet vysokých škol nyní začleňuje karate do svých programů tělesné výchovy a jeho techniky se také učí vzrůstající počet žen. V Japonsku a všude ve světě však karate získává velkou popularitu jako soutěžní sport, který zdůrazňuje mentální kázeň stejně tak jako fyzické schopnosti. To, co bylo původně vytvořeno na Dálném východě jako bojové umění, pak přežilo změny odehrávající se staletí, aby se stalo nejen vysoce účinným prostředkem sebeobrany beze zbraně, ale také vzrušujícím, vyzývajícím sportem, uspokojujícím nadšence v celém světě.

Kickbox

Kickbox je bojový sport, ve kterém se využívají k porážce soupeře kopy z tradičních bojových umění (např. karate) a boxerské údery. Kickbox lidé provozují buď jako plnokontaktní sport (full-contact) nebo jako způsob zlepšení zdravotního stavu a tělesné i duševní pohody tzv. Kondiční kickbox. Kondiční kickbox je právě vhodný pro všechny, kteří mají rádi toto bojové umění ale nechtějí se účastnit závodů. Na tréninku tak získají znalosti tohoto bojového sportu a posílí své tělo. Kickbox je vhodný pro muže i ženy a není třeba se bát jakýchkoli úrazů.

Thai box

Dalším dnes velmi oblíbeným bojovým sportem je thajský box nebo také Muay Thai. Tento sport je už pro ty, kteří se boji chtějí věnovat intenzivněji a dokáží přijmout i nějakou tu silnější ránu nohou nebo rukou. Jsou zde krom boxerských úderů povoleny údery koleny a lokty. Kdo se rozhodne pro tento sport musí se připravit na velmi náročný trénink. Odměnou je pak velmi dobrá fyzička a schopnost se velmi dobře ubránit při jakémkoli útoku.