onlinemag.cz Další magazíny: Auto moto | Cestování | Domov | Finance | Reality | Elektro | Kultura | Móda | Hobby | Sport

Přírodní doplněk stravy nejen pro sportovce

každý vrcholový sportovec se snaží dodržovat zdravý životní styl a udržovat formu různými přípravky na dodání energie. Pří vysokém vypětí se uvolňují stresory, které oslabují tělo. Při pravidelném užívání různých podpůrných doplňků stravy je ale třeba si vybírat ty kvalitní a přírodní, které lidskému organismu z dlouhodobého hlediska pomáhají.

Přírodní doplňky stravy

Přírodní doplňky stravy jsou takové produkty, které narozdíl od ostatních, obsahuji vysoký podíl vitamínů, nebo jiných, tělu prospěšných látek. Tyto doplňky neslouží jako běžná potrava ale pouze jako doplněk. Nemělo by tedy znamenat, že místo běžného jídla budete konzumovat jen doplňky stravy a budete fit a plni energie.

Přírodní doplňky stravy můžete sehnat v různých formách. Od tabletek, přes nápoje, až po čerstvé produkty, které jsou sehnání pouze v sezóně. Přírodní doplňky stravy bývají většinou byliny. Jedná se např o Hořčík, Ibišek, ženšen a další.

Ženšen

Právě ženšen bývá jednou z nejoblíbenějších bylin a doplňků stravy u sportovců a také u velmi pracovně vytížených lidí. Ženšen dokáže vyrovnávat hladinu stresového hormonu a tím dodávat tělu rovnováhu. Odbourává tak ospalost, svalovou únavu, bolesti hlavy.

Kromě posilujících účinků na lidský organismus je také velmi vhodný v boji proti civilizačním chorobám. Při dlouhodobém užívání se tak v zimě snadno zbavíte nachlazení, chřipky. Je účinný i na vážnější onemocnění jako je např. cukrovka, nebo preventivně působí i proti rakovině.

Ostatní byliny

Kromě ženšenu jsou i jiné asijské rostliny, které mají podobné účinky jako ženšen. Jedná se např. o kořen Jam, Schizandra čínská. Mají povzbudivé účinky na centrální nervový systém, stimulují kardiovaskulární systém a dýchání, zvyšují tlak a zlepšují ostrost zraku.